Ejercicios para los musculos

Esta es una serie muy facil y que lleva poco tiempo para poder ejercitar tus musculos!!!!

Capacidades de los musculos

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Capacidades Físicas:	Flexibilidad	Resistencia
Definición	Capacidad que sirve para agilizar la movilidad del cuerpo.	Capacidad que sirve para evitar que el cansancio se conciba con rapidez.
Beneficios	Ayuda a prevenir lesiones. Disminuye tensión Favorece la contracción muscular.(Reacción) Coordinación muscular.	Mejora el funcionamiento del corazón Recuperación Rápida Mejora la digestión Agiliza la circulación sanguínea.

Musculo Cardiaco

Las fibras musculares constituyen las paredes de las cavidades que el corazón tiene. Las contracciones de éstas hacen que la sangre circule, y al fallar es cuando se dan los ataques cardiacos y por ser una zona tan importante y frágil cualquier obstrucción de las arterias ocasiona que el músculo cardiaco muera.

¿Que tipo de musculos tenemos?

 -->Las funciones corporales exigen que los músculos lleven a cabo tareas distintas. Es por ello que existen tres tipos diferentes: los  músculos voluntarios (o estriados o esqueléticos), los músculos involuntarios (o lisos) y el músculo cardíaco (o miocardio).

Además de las diferencias de estructura entre los músculos, también se hacen distinciones de acuerdo con sus dimensiones, formas y
lugar donde se ubiquen, entre otros aspectos.